20대 중반부터는 두 끼 정도의 식사, 40대 중반을 지나면서 한 끼 정도의 식사가 적당한 양이라고 생각한다. 그러나 우리는 아직도 세 끼 식사라는 고정 관념을 벗어나지 못하여 그것을 고집하는데다 습관적으로 식사를 하다 보니 40대에 복부 비만이 많이 생기고 우리의 몸은 점점 먹는 것과 배출하는 양의 불균형에 이르게 되는 것이다. -이경제 오늘의 영단어 - expose : 노출시키다, 노출하다, 공개하다천지는 만물의 부모이다. 천지의 기운인 양(陽)과 음(陰)이 합하면 형체가 생기고, 흩어지면 본래의 상태로 돌아간다. -장자 사람이 술을 마시고, 술이 술을 마시고, 술이 사람을 마신다. -법화경 도망가는 것도 상책(上策) 중의 상책이다. -손자병법 오늘의 영단어 - migrant workers : 떠돌이 노동자, 외국노동자누가 가장 똑똑한 사람인가? 모든 경우, 모든 사물에서 무엇인가를 배울 줄 아는 사람이 똑똑한 사람이다. 누가 굳센 사람인가? 자기 자신을 누를 수 있는 사람이 굳센 사람이다. 누가 가장 풍족한 사람인가? 자기 자신의 몫에 불만이 없이 만족하는 사람이 풍족한 사람이다. -탈무드 오늘의 영단어 - jigsaw : 실톱의 일종: 실톱으로 켜다오늘의 영단어 - tele-conference : 원격화상회의한 때의 분을 참으면, 백 일의 근심을 면할 수 있다. -명심보감